Categoría: Actualidad

La traducción jurada como dicen desde La Vila Traducciones, una empresa con muchos años en el sector, es una necesidad, la cual es vital para muchos ciudadanos y para la vida actual que no debemos olvidar. Conviene tener esto claro para valorar todo esto.

Algo importante es saber la respuesta a una serie de preguntas:

¿En qué consiste la traducción jurada?

En nuestro país, es una traducción de documentos escritos en lengua extranjera  y que se hace para que cuente con algún efecto legal en los organismos oficiales.  Este tipo de traducción lo que hacen es contar con el sello y la firma del intérprete o traductor jurado, además de la obligatoria certificación que lo que hace es acreditar la traducción jurada.

¿Quiénes son los que pueden hacer una traducción jurada?

En España solo las pueden hacer cuando sean los traductores habilitados por el Ministerio que tiene esa competencia, el MAEC, que les permita traducir una lengua extranjera o algunas de las que son lenguas oficiales de España.

Debemos recordar que no son funcionariado público, ni tienen plaza, son profesionales que hacen su trabajo de manera independiente, los cuales pueden trabajar autónomamente o en una empresa, con la autorización del MAEC.

¿Cómo se sabe quiénes son los idóneos?

Es el MAEC el que se encarga de acreditar que tiene la cualificación debida mediante superar el examen de idiomas que establece la Oficina que se encarga de la Interpretación de las Lenguas. Porque se haya reconocido un título extranjero que se haya logrado en otro país de la U.E.

También se hace al convalidarse la licenciatura de Traducción e Interpretación siempre que se superen los créditos que se demanden en la traducción jurídica y económica.

Actualmente, solo es posible acceder a ser traductor jurado mediante dos caminos, superar el examen que acostumbra a convocar la Oficina de Interpretación de Lenguas, el cuál depende del Ministerio, así como reconociendo el título extranjero.

¿Cuál es el valor que tienen las traducciones que hacen?

No son unas traducciones privadas, son oficiales. En este sentido, podemos decir que las privadas las puede hacer cualquier persona que sepa de lenguas y tenga capacidad para hacerlo, pero la jurada, la hace alguien certificado por el MAEC.

¿Qué servicios son los más comunes?

Traducción de un documento por escrito y se certifica que es correcto y completo. Se usan también en los procesos judiciales, matrimonios u otros actos oficiales, donde hay personas que no hablan el idioma en el que se realiza el acto.

Documentos que traducen los traductores jurados

Entre otros los certificados de empresas extranjeros o contratos que se deben presentar ante las autoridades españolas para que se puedan reconocer, así como certificados universitarios o de otros estudios, de antecedentes penales o certificados médicos.

Además también en testamentos que se otorgan en el extranjero, partidas de nacimiento, matrimonio, defunción, etc.

¿Qué documentos legales no van a precisar una traducción jurada?

Muchos de los documentos que se usan en el tráfico mercantil entre las empresas y los particulares no precisan de contar con traducción jurada, tales como los contratos, acuerdos o pólizas de segura, los cuáles no tienen que estar sellados mediante un traductor jurado para que sea válido entre las partes, salvo que ellas así lo convengan.

Eso sí, es fundamental que la traducción una persona licenciada en derecho para que se eviten el que se produzcan algunos posibles errores o en las cláusulas que tengan importantes efectos en las relaciones a nivel jurídico que deben ser evitados.

¿Dónde se pueden ver la lista de traductores jurados activos en nuestro país?

Básicamente en la página del Ministerio de Asuntos Exteriores hay un listado actualizado de los traductores jurados que están activos en nuestro país. En esta lista se ordenan los idiomas que se traducen y por las provincias en las que viven o hacen su trabajo los traductores, apareciendo los datos de contacto para su fácil localización.

Unos profesionales que son realmente necesarios en la sociedad en la que vivimos, un mundo globalizado en el que el intercambio de personas, contratos y otro tipo de asuntos es más común, siendo vital que haya seguridad a la hora de tener claro que tales o cuales documentos deberán estar reflejados.

Por lo tanto, parece evidente la necesidad de que todo el mundo entienda que los traductores jurados sean valorados como lo que son, profesionales que son acreditados y cuentan con el reconocimiento necesario por parte del estado español.  Así que ya sabéis, esperamos que todo esto haya quedado más claro con este artículo.

Resulta muy paradójico que con lo que te ganas la vida, termina por acabar con ella. Y es que en España son muchas las personas que fallecen cada año en su puesto de  trabajo. Mira que las muertes son siempre desagradables, pero que tengas que perder la vida en tu puesto de trabajo es cruel y triste. Las estadísticas dicen que en España Un total de 543 trabajadores fallecieron en accidente laboral en los nueve primeros meses del año 2020, 36 más que en el mismo periodo de 2019, lo que implica un aumento en valores relativos del 7,1%, según datos del Ministerio de Trabajo y Economía Social.

En este caso son 543 trabajadores, o lo que es lo mismo, 543 traumas, 543 familias destrozadas. ¿Qué se puede hacer ante esto¿ Pues lo que uno no puede hacer es cruzarse de brazos. Tanto la patronal como los empleados tienen mucho que decir, pero sobre todo que hacer. En este caso, aminorar todos los riesgos laborales que podemos encontrar en los puestos de trabajo. Para ello nos ponemos en contacto con Sermecon para que nos cuenten cuáles son estos riesgos. Una empresa que  muchos años antes de la aparición de la Ley de Prevención de Riesgos Laborales, ya venía prestando sus servicios de realización de reconocimientos médicos con una unidades móviles en las empresas, exactamente desde el año 1979, siendo pioneros en este servicio. Es decir, que estamos en buenas manos.

Riesgos físicos

Son los más habituales y los más fáciles de explicar. Uno de los primeros riesgos físicos que encontramos es el ruido. Y es que son muchos los puestos de trabajo donde se exceden los decibelios.  Otro riesgo físico posible es el provocado por las vibraciones por todo tipo de maquinaria ya que pueden afectar a la columna vertebral, dolores abdominales y digestivos, dolores de cabeza…Incluso la temperatura y la humedad en el ambiente también pueden suponer un riesgo físico.

Riesgos Mecánicos

Para las personas que trabajan con máquinas y herramientas seguro que saben de lo que estamos hablando. Son aquellos accidentes en los que se producen lesiones corporales como golpes por objetos proyectados o desprendidos, quemaduras, cortes, cualquier tipo de contusión, aplastamientos… y suelen tener mayor problemática al llevar a cabo trabajos en altura, superficies inseguras, un mal uso de las herramientas y el uso de equipos defectuosos entre otros. ¿Qué podemos hacer? Pues asegurarnos siempre de revisar la maquinaria en la que trabajamos para evitar posibles incidentes. Pero esto no es solo cuestión del trabajador, también el jefe tiene que estar supervisando estos aspectos. Para ello, tampoco hay que ahorrar en estas cuestiones. Se tiene que tener una maquinaria y unas herramientas modernas y que cuenten con todo tipo de seguridad, para así evitar los riesgos de posibles accidentes.

Riesgos Químicos

En este caso, son los riesgos que son producidos por procesos químicos y por el medio ambiente. Las enfermedades como las alergias, la asfixia o algún virus  son producidas por la inhalación, absorción, o ingestión. Y es algo que en las mutuas están comprobando cada vez más.

Riesgos Biológicos

Este tipo de riesgos son los producidos por la posible exposición a microorganismos como los virus, las bacterias, los parásitos o los hongos,  y que puedan dar lugar a diferentes enfermedades. Desgraciadamente se ha comprobado que estamos más expuestos a ellos que nunca. Nadie nos podía decir que un virus como el COVID-19 iba a poner en jaque a todos los países del mundo. Para evitar este tipo de riesgo se recomienda tener un control de las vacunas y sobre todo protegerse con el equipo adecuado.

Riesgos Psicosociales

 Existen muchos tipos de riesgos de esta naturaleza, que nos pueden afectar a todos nosotros en algún momento de nuestra vida laboral, pero entre ellos podemos destacar el estrés, derivado de un ritmo de trabajo elevado, la fatiga laboral, la monotonía. Suele ocurrir que como estas lesiones no dejan secuelas visibles en el cuerpo, no se toman tan en serio. Pero es increíble la cantidad de personas que sufren problemas sicosociales por culpa de su puesto de  trabajo.

Ya has visto que la única forma de poder evitar estos riesgos laborales es conocerlos. Tener constancias de lo que tienes alrededor te ayudará a elaborar tu plan de riesgos para dar cumplimiento legal a la Ley de Prevención de Riesgos Laborales. Entre todos podemos evitar que esas cifras de accidentes laborales puedan ir reduciéndose en los próximos años.

Muchas personas adultas descartan por completo la posibilidad de estudiar. Los motivos principales para no hacerlo es que creen que no cuentan con el tiempo necesario, ven la formación como una pérdida de tiempo en lugar de ver los estudios como una oportunidad para crecer o piensan que es mucho más fácil conformarse con el trabajo que tienen en la actualidad. 

Sin embargo, la formación o los estudios pueden ser una oportunidad para muchos adultos por un montón de motivos diferentes. Y en este artículo vamos a descubrir las 6 razones más importantes por las que estudiar puede ser una oportunidad positiva para personas en edad adulta. 

· Tener más oportunidades laborales

La principal razón que puede llevar a cualquier persona a estudiar es tener más oportunidades laborales. Esto está claro. Y es que contar con estudios en cualquier materia es importante para mejorar el currículum y hacerlo atractivo para muchos puestos laborales. Incluso para algunas profesiones es totalmente necesario contar con estudios relacionados. 

Pero no sólo estudiar es una oportunidad para mejorar el currículum. Los estudios en personas adultas pueden ser una oportunidad para reciclarse y poder acceder a otros puestos de trabajo totalmente diferentes. Si toda la vida te has dedicado a una profesión concreta y quieres cambiar ya sea porque no te gusta tu trabajo o las condiciones del sector no se adaptan a tus necesidades la mejor manera de reciclarse es estudiando para poder acceder a nuevos sectores. Y poder cambiar a mejor tu vida profesional. 

· Poder optar a salarios más altos 

Está claro que contar con mayores conocimientos y estudios es una oportunidad de poder optar a salarios más altos. Los mejores puestos laborales implican tener conocimientos, formación, habilidades o experiencia. Por lo que esta razón puede ser motivo más que suficiente para que cualquier adulto se plantee volver a las aulas y a los libros. 

· Adquirir nuevos contactos y socializar 

Otra buena razón para estudiar es que es una oportunidad de socializar y adquirir nuevos contactos. En las aulas puede que coincidas con personas que con el tiempo se conviertan en tus amigos o quién sabe, puede que en el futuro seáis socios en el futuro. En cualquier caso, estudiar es una forma de salir de tu zona de confort y ampliar tu círculo personal. 

· Mejorar tu autoestima y tu confianza 

Por supuesto, la formación puede conllevar una mejora de la autoestima y la confianza. Pongamos un claro ejemplo. Acudes a una entrevista de trabajo para un puesto en el que tienes experiencia pero no la formación adecuada. Si contases con los estudios oportunos irías a la entrevista totalmente convencido de que ese puesto es para tí. Pero por el contrario, no tendrás la misma confianza en tus conocimientos que si contases con la formación adecuada que están solicitando. 

Además, estudiar no solo te servirá para mostrar confianza en futuras entrevistas laborales, también en el día a día. Y es que los estudios conllevan dedicar tiempo y dedicación. Por lo que si finalmente completas tu formación adquirirás un chute de energía y confianza en tí mismo, porque a pesar de las dificultades habrás conseguido alcanzar tus objetivos. Y la satisfacción de finalizar en unos estudios se contagiará en cualquier aspecto de tu vida desde las relaciones personales hasta en tu trabajo. 

· Ser un ejemplo de superación, dedicación y esfuerzo para tus hijos 

Si tienes hijos seguro que piensas que no tienes el tiempo suficiente para estudiar. Pero si finalmente optas por intentarlo seguro que serás un ejemplo de superación, dedicación y esfuerzo para tus hijos. Tus pequeños verán reflejado en tí que todo se puede conseguir con esfuerzo y trabajo, así como que seguro también querrán demostrarte que ellos también se implican en sus estudios y las tareas de la escuela. 

· Simplemente para adquirir nuevos conocimientos 

Y por último, otra razón también puede ser para adquirir nuevos conocimientos. Sí, muchas personas aman estudiar para mejorar su intelecto. En cualquier formación aprenderás cosas interesantes que podrás aplicar en el día a día. Porque los estudios implican crecimiento, pero no sólo profesional, también personal. 

· Existen multitud de opciones diferentes 

Los 6 motivos que hemos explicado en este artículo pueden ser más que suficientes para que te plantees volver a las aulas. Y deberías saber que hoy en día existen muchas formas de hacerlo. 

Puedes optar por diferentes opciones que van desde cursos especializados, másteres, grados universitarios, aprender idiomas, preparar oposiciones o cursar un grado de Formación Profesional. Y se puede encontrar formación de casi cualquier temática, desde administración, diseño, informática o deportes. Si quieres probar suerte en el sector aeronáutico y aeroportuario te recomendamos Facilities Airport, que ofrece formación AVSEC de manera online con el que poder acceder a puestos especializados en este sector como son personal del proveedor conocido de suministro de aeropuerto o agente de handling. 

Además hoy en día ya no es necesario contar con mucho tiempo para dedicar a los estudios. Puedes encontrar formación online, presencial o semipresencial y adecuar tu horario a tus horas libres. Si tienes poco tiempo quizá la mejor opción sea la formación online, ya que puede que ni tengas que asistir a clases virtuales, sino que desde las academias o escuelas te brinden el temario y tú puedas estudiarlo en tus ratos libres desde la comodidad de tu hogar. Y posteriormente tengas que examinar tus conocimientos. Y esto no significa que sea peor que la formación presencial, las plataformas de estudios online también permiten consultar dudas con los profesores o incluso vídeos explicativos de las tareas prácticas. 

En definitiva, está más que demostrado que los estudios en personas adultas aportan grandes beneficios, tanto para el plano profesional como para el personal. Y hoy en día ya no es tan complicado como podría ser hace unos años, ya que se puede estudiar desde casa y compaginar con un trabajo o con la familia. 

Si has llegado hasta aquí puede que realmente estés pensando estudiar o volver a las aulas y desde aquí te animamos a hacer realidad tus sueños. Y recuerda que siempre.

Las recomendaciones tanto de la Organización Mundial de la Salud como de la Unión Europea en materia de seguridad vial ponen su punto de mira en el objetivo de “salvar vidas”, por lo que invitan a los gobiernos a modificar su política legislativa con el fin de reducir y mejorar las cifras de siniestralidad vial. Nuestro país ha seguido estas recomendaciones y a partir del día 11 de mayo de 2021 entrarán en vigor los nuevos límites genéricos de velocidad aprobados para todas las ciudades y travesías del país. Estos nuevos límites serán:

• En vías sin diferencia de altura entre calzada y acera, es decir aquellas que presentan una plataforma única, el límite quedará fijado en 20 Km/hora.
• En vías de carril único, es decir en vías de un solo carril por sentido de circulación, el límite será de 30 Km/hora.
• En vías de dos o más carriles por sentido de circulación, el limite estará fijado en 50 km/hora.

Uno de los objetivos que persiguen estos cambios o limitaciones a la velocidad son la mejora de la convivencia entre los diferentes usuarios de la vía, entendiendo como tales a los peatones, ciclistas y motociclistas, puesto que según informes realizados se deduce que reduciendo la velocidad en ciudad de 50 Km/hora a 30 Km/hora, se disminuye hasta cinco veces el riesgo de ser atropellado.  

Como dijimos anteriormente, aunque esta normativa entrará en vigor el 11 de mayo, ya se publicó en el Boletín Oficial del Estado con fecha 11 de noviembre de 2020, por lo que el legislador consideró oportuno otorgar un plazo de seis meses, tanto a la administración pública titular de las vías de circulación para que adapte la señalización a la nueva normativa como a los ciudadanos para que conozcan y se familiaricen con la misma. 

A partir del 11 de mayo, tendremos que circular con la máxima precaución porque hay un principio de Derecho que dice: “ignorantia juris non excusat” o lo que es lo mismo “la ignorancia de la ley no exime de su cumplimiento”, por lo que la policía municipal podrá multar a aquellos conductores que rebasen los nuevos límites de velocidad. Siempre que se reciba una multa y el ciudadano no esté de acuerdo con la infracción notificada, tiene derecho a reclamar y presentar una alegación. Para ello, nosotros te recomendamos que recurras a Trámites fáciles Santander Abogados y Asesores, puesto que hacerlo de forma particular no siempre es fácil ni llega a buen puerto, por lo que contar con un despacho multidisciplinar de abogados que ofrecen un servicio de asesoría fiscal, laboral, contable, así como un servicio de gestoría administrativa que comprende todos los trámites ante la administración entre los que también se incluye la presentación de alegaciones, es fundamental. 

Para presentar una alegación a una multa de tráfico hay que tener en cuenta lo siguiente:

• El plazo para presentar la alegación es de 20 días naturales, a contar desde la notificación de la multa.
• Se puede presentar presencialmente en cualquier jefatura de tráfico, por internet, página web de la DGT, correo postal, o en cualquier registro electrónico de la Administración Pública. 
• En el escrito de alegación deberá hacerse constar el número de expediente, datos del reclamante en los que se incluya nombre, apellidos, DNI, domcilio, motivo de la alegación, documentos o pruebas que desee aportar para justificar o rechazar los hechos sancionados y no olvidar nunca la firma del interesado.
• Esta alegación deberá ser resuelta por la administración, la cual puede estimarla y resolver a favor del interesado o ser desestimada, en este caso todavía se podrán interponer dos tipos de recursos, el ordinario y el extraordinario, además de la vía judicial a través de un recurso contencioso-administrativo, para lo cual será necesario la asistencia de un abogado y procurador.
• La presentación de cualquier tipo de alegación y recursos en vía administrativa es una opción voluntaria y totalmente gratuita para todos los ciudadanos, sin embargo, si se optar por realizar su presentación por vía judicial sí conlleva gastos, tales como tasas judiciales, honorarios de abogado y procurador, poder notarial de representación, etc.

¿Qué debemos tener en cuenta antes de presentar una alegación?

Antes de presentar una alegación, debemos tener en cuenta que, si pagamos la multa dentro del plazo señalado como periodo voluntario, obtendremos como ventaja una reducción instantánea del 50 % del importe de la multa, pero también se asume la renuncia a presentar cualquier tipo de reclamación a la misma. En cambio, si se presenta una alegación se pierde el descuento y si el resultado de la alegación es desestimatorio, es decir si la alegación no es aceptada habrá que abonar el importe total de la sanción impuesta.    

Elegir la carrera en la que uno va a estudiar no es sencillos. Desde Formatic Barcelona, como testigos experimentados de la realidad que tienen los estudiantes, creen que realmente los jóvenes llegan a esta época de sus vidas con no demasiada información.

Si se quiere acertar es importante lo siguiente:

Conocerse a uno mismo

Pese a que pueda sonar al clásico manual de autoayuda, lo cierto es que para encontrar el futuro de las personas hay que ser conscientes de nuestros puntos fuertes y también de los débiles.

Investigación y toma de decisiones

Algo interesante es revisar los temarios, puesto que hay carreras que parecen mágicas y que si vemos las asignaturas a lo mejor no gusten tanto. Incluso puede pasar que no tengas la base necesaria para ella.

En el caso de que sea el grado deseado, hay que ver los profesores y los estudios que se imparten en las diferentes instituciones.

No es fácil

Aunque los padres sean importantes en este proceso para muchos alumnos, también es cierto que el apoyo a las decisiones debe primar, lo mismo que los consejos y las orientaciones. Eso sí, la decisión la tendrá que tomar el estudiante, lo que es una responsabilidad.

Si se acierta, en sentimiento será positivo, pero en el caso de equivocarse habrá que aprender la lección. No es que se habla de tener que torcer las voluntades, ni que los progenitores busquen quitarse la espina de esos deseos que no pudieron llevar a cabo mediante sus hijos. Al final les tiene que convencer, puesto que si una persona no se encuentra cómoda en un proyecto de vida que se le ha impuesto, o se revela contra ello o terminará sintiéndose desgraciada.

En el caso de que no se tenga claro, los estudios denominados generalistas…

Puede ser bueno el optar por una carrera generalista, que se oriente mientras se estudie a uno u otro camino. Cuando hablamos de este tipo de carreras hablamos de ADE o de ciertas ingenierías, que al final tienen una alta demanda por parte de las empresas. ADE es una carrera que puede permitir que el abanico que se abra al estudiante sea tan amplio que después pueda situarse en el campo que más le apetezca según evolucione en esos años tan decisivos.

Relajación

En lo que podemos estar de acuerdo es en la necesidad de relajarse, pues estudiar una carrera ya no es tan vital como lo era antes, ya que en el pasado una persona se titulaba en empresariales y casi era algo para toda la vida con respecto a las cinco salidas que podía tener. Ahora se puede reconducir la carrera personal, pues hay bastante más flexibilidad en este sentido.

Una vez se acabe el grado generalista, se puede pasar a el postgrado que pueda ayudar a que te especialices en un determinado sentido. Los estudios de grado son un espacio para la vocación e incluso se puede proceder al máster como un ajuste a nivel profesional. En clara sintonía con esta clase de argumentos, conviene no olvidar que hay materias comunes de los primeros cursos con los que podemos hacer cambios sin que ello termine siendo algo traumático.

Pensemos en que factores como los contenidos y las especializaciones van cambiando con el paso de los años, por lo que un posgrado lo que hace es que se vaya reajustando de manera importante la formación del estudiante según avanza a la hora de contar con mayor información y un criterio más adecuado.

Comienza cuanto antes mejor a pensar en qué grado es el que quieres cursar. Una pregunta que suelen hacerse los estudiantes en primero o segundo de Bachillerato, cuando la Universidad está cercana. Quizá, como muchos dicen, es algo tarde para pensar en ello, pues son momentos en los que ya se optó por el tipo de Bachillerato que se quiere optar algo fundamental para entrar en una u otra carrera.

No es que deba ya tenerse todo decidido en la ESO, pero sí que hay que pensar e ir tomando información para que cuando tenga uno que tomar la decisión sepa porque camino debe andar, un tema donde los centros de educación deberían colaborar lo máximo posible.

Ya podéis ver que la elección no es que sea algo para tomar a la ligera o rápido, aunque no es algo definitivo, si que puede condicionar nuestra etapa profesional y cuánto antes sepamos lo que queramos, mejor, pues así no perderemos el tiempo.

Ojalá cada vez los alumnos tengan este tipo de cosas más claro, de esta forma se evitará que muchos estudiantes tengan que cambiar de carrera o en algunos casos abandonar los estudios universitarios.

Los bocadillos son un plato totalmente menospreciado de la gastronomía porque son muy sencillos de hacer y están riquísimos. Y no solo por eso, sino que nos pueden servir para un almuerzo ligero, para una cena rápida o para cualquier momento. Los podemos comer fuera de casa y se pueden preparar con pocos ingredientes o aquellas sobras que tengamos por la nevera. 

Y en este artículo te vamos a dar tres ideas de bocadillos que están riquísimas, se preparan con ingredientes habituales que siempre tenemos en casa y además son muy fáciles de hacer. 

· Bocadillo vegetal con salmón ahumado 

El bocadillo vegetal es un auténtico clásico, en función de tus gustos lo preparás con unos ingredientes u otros, yo os voy a explicar la receta del bocadillo vegetal que más me gusta. 

En cualquier caso, como en todos los bocadillos es muy importante escoger un buen pan. “Un buen pan está hecho con ingredientes 100% naturales, sin aditivos ni conservantes. Y es que los materiales naturales y el proceso de elaboración determinan un buen resultado que se aprecia en la corteza dorada, la miga ligera, el aspecto rústico y el sabor inconfundible. Además, un buen pan permanece tierno durante más tiempo”,  indican desde la franquicia de panadería y cafetería Cool Bakery, que realizan pan de antaño de gran calidad. 

Así que además de un buen pan para la receta de bocadillo vegetal que os voy a explicar necesitaréis un aguacate, un tomate, un par de huevos, un paquete de salmón ahumado, unos cuantos canónigos y mayonesa. 

Preparar este bocadillo es muy fácil, tan solo tendréis que cocer los huevos, cortar las verduras, montar todos los ingredientes sobre el pan y aderezar con un poco de mayonesa. Si quieres hacer una versión más saludable de este bocadillo puedes cambiar la mayonesa por aceite y ya sería una opción 100% healthy. 

· Bikini con calabacín 

El bikini es el tradicional bocadillo mixto, que lleva jamón cocido y queso, a esta receta se le conoce de ambas formas. Así que a esta idea también la puedes llamar bocadillo mixto con calabacín. Da igual el nombre, lo que está claro es que es un bocadillo muy rico para el que se necesitan muy pocos ingredientes y que si ya de por sí el mixto está bueno el calabacín lo mejora. 

¿Y qué ingredientes necesitamos? Pues está claro, unas cuantas lonchas de jamón cocido, también puedes utilizar fiambre de pavo, calabacín, pan y queso, puedes escoger el que tengas por casa.  

El primer paso es cortar el calabacín, mejor fino para evitar que se quede crudo. Y una vez listas las rodajas las hacemos a la plancha. Cuando estén hechas podemos apagar el fuego y poner sobre el calabacín el queso y el jamón cocido para conseguir que el queso se derrita con el calor residual de la sartén o la plancha y se caliente un poco el jamón. Y tras este paso ya podríamos montar el bocadillo con todos los ingredientes. 

· Bocadillo para los amantes del queso 

Y por último, una idea que solo es apta para los amantes del queso. Si te encanta este manjar seguro que querrás probar esta fácil y sencilla receta. 

Así que basta de preámbulos y vamos con los ingredientes. Para preparar este bocadillo necesitaremos pan, unas cuantas nueces, y tres tipos de queso diferentes (crema, roquefort y queso en lonchas, a mi me gusta la combinación con el Cheddar, aunque puedes escoger otro tipo que tengas en la nevera). También es necesario jamón serrano y nata. 

Y ya enumerados todos los ingredientes vamos con la receta. La única elaboración necesaria para preparar este bocadillo es hacer una salsa con el queso crema, el roquefort, la nata y las nueces. Así que lo primero que hay que hacer es picar las nueces, mejor si tienes picadora eléctrica porque se conseguirá picar muy bien este fruto seco. Posteriormente, en una sartén ponemos a calentar la nata, con el queso crema y el roquefort a baja temperatura. El objetivo es que se integren todos los quesos y después se echan las nueces. Cuando ya se hayan mezclado bien todos los ingredientes y se tenga una salsa homogénea se retira. Ahora ya se puede comenzar a emplatar el bocadillo, ponemos un poco de salsa en el pan, colocamos sobre la salsa unas lonchas de jamón y encima una capa de queso. Y ya tendríamos listo este rico bocadillo que está para chuparse los dedos.

Si tienes hijos pequeños y estás buscando un disfraz para ellos ya sea para una fiesta, para Halloween o para Carnaval este es el artículo perfecto para tí porque te vamos a dar algunas ideas y consejos para escoger bien. 

Y es que puede ser complicado escoger un disfraz para los más pequeños, sobre todo para los bebés, porque como padres queremos lo mejor para ellos. Así que en este artículo te vamos a dar consejos para escoger un disfraz adecuado para bebés y algunas ideas que te pueden servir de inspiración. 

· Consejos para escoger un disfraz adecuado

Para escoger bien un disfraz para bebés hay que tener en cuenta que sea seguro, pero también los materiales. Aunque no sólo eso, así que te vamos a dar algunas recomendaciones. 

· Ten en cuenta los materiales para que el disfraz sea seguro y cómodo. Es habitual que los disfraces de baja calidad estén fabricados con materiales malos, puede que sean inflamables e incluso molesten a los pequeños cuando se les ponen ya que muchos de estos textiles pican sobre la piel. Así que tienes que intentar que el disfraz sea de calidad para que tu pequeño se sienta a gusto con el traje. 

· Escoge en función de la fecha y la climatología del momento. Este consejo radica básicamente en escoger el disfraz en función de la fecha en la que se vaya a poner. Por ejemplo, tanto en Halloween como en Carnaval es habitual que haga frío así que intenta escoger un disfraz calentito. 

· Que tenga corchetes o cremallera en la parte trasera o baja. Esto facilitará la labor de cambiar los pañales mientras lleven puesto el disfraz. No es ninguna tontería y como padre o madre lo sabes. Si el disfraz es fácil de quitar para cambiar los pañales lo agradecerás y más si te toca hacer esta labor en baños o espacios públicos.   

· Evita pintarles la cara o solo algunos detalles. Y siempre escoge pinturas de calidad, nunca pinturas baratas y malas que harán que se les irrite la piel. Pero también como decíamos antes, es mejor evitar la pintura facial al máximo porque los pequeños seguro que se tocarán la cara y emborronarán el maquillaje. Por eso es mejor evitarla o al menos, intentar que solo sean algunos detalles como podría ser unos bigotes si el disfraz es de gato. 

· Sin muchos accesorios para que no les molesten y evitar perderlos. Este es un consejo básico. Mis hijos han llegado a perder incluso zapatos porque en la silleta se los quitaban. Así que cualquier artículo de más sobra, porque les molestará, se lo intentarán quitar al mínimo descuido o incluso se lo llevarán a la boca. Así que intenta que el disfraz tenga los mínimos artículos o accesorios posibles y en el caso de que los tenga que nunca sean pequeños porque se los pueden tragar.

· Ideas de disfraces 

Teniendo en cuenta las recomendaciones anteriores en el mercado existen multitud de posibilidades diferentes. 

· Los disfraces de animales, seguros y calentitos 

Son casi como una especie de pijama calentito y hay de diferentes animales, desde leones, monos, pasando por loros o mariquitas. Además, en muchos casos cuentan con gorro incorporado que evitará que pasen frío en la cabeza o las orejas. Estos disfraces son muy graciosos y ellos se sentirán súper cómodos. 

· Disfraces terroríficos y graciosos para Halloween y Carnaval 

Estas son opciones que pueden servir tanto para Carnaval como para Halloween, por lo que si te decantas por alguna de estas ideas les podrás sacar bastante partido al poder utilizarlas en ambas celebraciones. “Existen multitud de opciones diferentes de disfraces de bebé de miedo o terroríficos, desde brujas, payasos diabólicos, personajes como hombres lobo o vampiros e incluso en nuestro catálogo tenemos de calabaza de Halloween que es súper gracioso y con este disfraz los niños no pasarán nada de frío”, explican desde La Casa de los Disfraces, tienda online de disfraces y complementos. 

· Disfraces de profesiones y otras culturas 

Otros disfraces muy graciosos en pequeños son los de profesiones y otras culturas como puede ser de indio o vaquero, de policía o albañil. No requieren de muchos accesorios y es una opción de disfraz tradicional. 

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Estos son los principales consejos para escoger el mejor disfraz para tus hijos o bebés. También las ideas de disfraces recogidas en este post te pueden ayudar a inspirarte en la elección. En cualquier caso, también puedes intentar conjuntar tu disfraz con el de tus hijos para hacer un disfraz común y que todavía sea más divertido. Por ejemplo, podéis disfrazaros toda la familia de la misma temática o escoger combinaciones divertidas como de policías y ladrones o de diferentes animales.

El fútbol sala es un deporte muy practicado en España. Según la Real Federación Española de Fútbol en nuestro país, hay un total de 678.593 jugadores masculinos entre todas las categorías como son infantil, prebenjamín, benjamín, alevín, juvenil y también aficionados y profesionales. A estas cifras que se pueden consultar en la página web de la RFEF o haciendo click en el siguiente enlace hay que sumarles todas las jugadoras de fútbol sala, que son cerca de 30.000. Por lo que estos números demuestran que es un deporte que cuenta con gran aceptación en nuestro país. 

Si quieres practicarlo, ya sea de manera amateur o profesional, tendrás que hacerte con el equipamiento necesario para poder jugar de manera segura, proteger tu cuerpo de posibles impactos y sobre todo, evitar lesiones. Así que en este post vamos a descubrir el equipamiento necesario para jugar a fútbol sala. 

· Equipamiento de jugadores

Antes de explicar el equipamiento necesario para practicar fútbol sala hay que tener en cuenta que varía entre los jugadores de campo y los porteros, levemente pero varía. Así que los vamos a explicar de manera separada.  

· Pantalón y camiseta 

Si vas a practicar este deporte en un equipo te indicarán las especificaciones necesarias de cómo debe ser el pantalón o la camiseta, ya sea de manga corta o manga larga o incluso el color. También puede que desde el club te faciliten la equipación con tu dorsal de jugador. Dependerá si los vas a practicar de manera totalmente amateur con un equipo pequeño o tus amigos o se trata de un club semiprofesional. 

No obstante, si tan solo vas a jugar con tus amigos o colegas indicar que lo ideal son unas pantalonetas cortas y una camiseta de manga corta. 

También hay que recordar que según el reglamento si se utilizan pantalones térmicos éstos deben ser del mismo color que los pantalones. 

· Medias y espinilleras

Para jugar al fútbol sala son necesarias unas medias de ¾ para poder sujetar bien las espinilleras. Ambos artículos son obligatorios si se tiene en cuenta el reglamento. Sobre las espinilleras, existen de diferentes materiales. Lo ideal sería escoger unas ligeras que protejan pero que no pesen demasiado. Además, hay que tener en cuenta que deben proteger las zonas más expuestas a patadas de rivales por lo que no deberías ser demasiado pequeñas. 

· Zapatillas de fútbol sala

Por supuesto, cualquier jugador de este deporte debe llevar zapatillas de fútbol sala. Puede ser complicada la elección, pero los expertos de Marians Sport nos han indicado los principales criterios de elección. “Para escoger bien unas zapatillas de fútbol sala hay que tener en cuenta la talla, la suela, el perfil, el cierre y la flexibilidad de la bota. Existen diferentes modelos y diseños en el mercado y estos aspectos ayudarán a escoger la bota perfecta a cada jugador en función de sus gustos y necesidades”, indican desde Marians Sport, tienda online especializada en la venta de botas de fútbol. A continuación, vamos a explicar un poco mejor estos criterios. 

• La talla: este aspecto es fundamental, pero no solo para elegir botas de fútbol sala, sino para cualquier tipo de calzado. Hay que escoger la talla adecuada que mejor se adapte al pie, para evitar que quede grande y el pie se mueva demasiado lo que puede ser causa de una lesión. 
• La suela: este aspecto condiciona el agarre de la zapatilla y también la tracción. 
• El perfil: este aspecto es la altura de la bota, existen diferentes tipos de perfiles, aunque los más habituales son las zapatillas de fútbol sala de perfil bajo y medio, ya que son más ligeras que las botas de perfil alto. 
• El cierre: esto más que nada es la forma de adaptar las zapatillas, exiten botas de fútbol sala con cordones pero también de cierres con velcro. Para los más pequeños quizá la mejor opción son las botas de fútbol sala con velcros ya que son fáciles de ajustar, rápidas y se evita la posibilidad de que se les desaten los cordones durante los entrenamientos o partidos por no haberlos atado correctamente. En cualquier caso, este es un criterio que hay que tener en cuenta para escoger la zapatilla perfecta.  
• La flexibilidad: otro criterio que habría que atender para escoger la bota de fútbol sala es la flexibilidad. Vamos si es flexible, se adapta bien pero al mismo tiempo tiene estabilidad. 

· Equipamiento de porteros

Al igual que los jugadores, los porteros deberán llevar camiseta y pantalones, si se juega en un equipo tendrán que seguir las directrices del club, que en muchos casos entregan la ropa adecuada. Además, en el caso de los porteros es habitual que lleven pantalones largos, pero éstos no pueden tener objetos o accesorios peligrosos como cremalleras. 

Por supuesto, al igual que los jugadores deberán llevar equipo de protección como espinilleras. Pero además, sería conveniente que los porteros lleven rodilleras y coderas.También deberán escoger unas buenas zapatillas de fútbol sala, siguiendo las mismas recomendaciones que el resto de jugadores de fútbol sala. 

Pero la principal diferencia respecto al resto de jugadores es que los porteros tienen que llevar guantes. Los guantes de portero de fútbol sala suelen tener los dedos recortados para facilitar los saques desde portería y tener un mejor contacto con el balón. Existen multitud de diseños diferentes para escoger en las tiendas deportivas o especializadas con combinaciones de colores diferentes. La elección debería basarse en el diseño, pero siempre el principal motivo de compra debería ser el modelo que mejor se adapte a la mano del portero. También las muñequeras suelen variar en los modelos, pero lo más habitual es que los cierres sean con velcro a media vuelta. 

Como hemos visto en este post, estos son los artículos necesarios que componen el equipamiento de los jugadores de fútbol sala, tanto para los porteros como para el resto de posiciones en el campo. Por lo que si eres un aficionado a este deporte y lo practicas tanto de manera profesional como amateur deberías contar con todos los artículos mencionados para poder jugar con protección y evitar posibles lesiones por no tener el material adecuado.