La limpieza del hogar en el año de la Covid-19

“Una imagen vale más que mil palabras”, seguramente esta es una frase que todos hemos oído multitud de veces, al igual que esta otra más concretamente referida a nuestra higiene personal como: “Una buena imagen de nosotros mismos es una tarjeta de presentación muy valiosa”, o como decía el escritor mexicano Ignacio M. Altamirano: “Asearse con esmero, no es cuestión de opinión política sino de higiene y educación”. Porque la higiene personal y el entorno es un factor importante para la conservación de la salud, máxime en esta situación de alerta mundial y sanitaria declarada a consecuencia de la pandemia del coronavirus. Por ello, las normas de higiene y limpieza de nuestros hogares y más concretamente de la ropa de vestir que utilizamos cuando salimos a la calle, al trabajo, al supermercado… se debe realizar de una manera más minuciosa, extremando las medidas de prevención como, por ejemplo: 

  • Cuando se llegue a casa después de realizar cualquier tipo de actividad, se debe sacar inmediatamente esa ropa usada, introducirla en una bolsa y cerrarla. Evitando tocar alguna superficie antes de lavar las manos. A continuación, se debe proceder a tomar un baño para eliminar cualquier tipo de riesgo.
  • No se debe sacudir la ropa que acabamos de quitarnos para evitar, en el hipotético caso de que contenga virus, que este se disperse.
  • Al quitar los zapatos procederemos a desinfectar las suelas de los mismos con una solución de cloro, alcohol o específica, poniéndolos en una caja habilitada al efecto o dejándolos fuera de la casa. Del mismo modo procederemos a desinfectar el bolso, llaves, gafas, teléfono móvil, etc. 
  • En el caso de tener animales de compañía en casa, se deberán lavar sus patas con agua y jabón después del paseo diario.
  • En el caso de utilizar uniformes de trabajo o similares, al finalizar la jornada laboral se deben embolsar y cerrar, procediendo a su lavado conforme marque la normativa de la empresa.  
  • A la hora de lavar la ropa es importante saber que la Organización Mundial de la Salud (OMS) en un informe hecho público señala que el SARS-CoV-2 sobrevive hasta los 56º de temperatura, por lo que las autoridades recomiendan el lavado de nuestra ropa a una temperatura superior a los 60º C. Asimismo, es importante saber que el detergente que se utiliza normalmente para lavar la ropa contiene componentes tensioactivos, lo que significa que permiten separar la suciedad de cualquier tipo de superficie, en este caso de las prendas de ropa, y tensioactivos catiónicos, los cuales tienen unas propiedades bactericidas que pueden matar a diferentes microorganismos, entre ellos los virus, y que por tanto el virus del Covid-19 se inactiva. No obstante, el Foro Científico Internacional sobre Higiene del Hogar señala que una excelente forma de realizar el lavado sería con un producto de lavandería que contenga blanqueador de oxígeno activo. Así, para cumplir esta recomendación, aunque existen otros productos, los más interesante son los detergentes dispensados por LavaTur, una empresa especializada en la gestión y venta de lavadoras profesionales para lavandería y todo tipo de maquinaria y productos para lavandería industrial autoservicio. 
  • Una vez introducida la ropa sucia en la lavadora es importante lavarse las manos de forma meticulosa con agua y jabón.
  • Tender la ropa al aire libre y dejarla secar al sol. No se debe guardar si no está completamente limpia.
  • Es conveniente lavar o desinfectar frecuentemente la bolsa o cesto donde se deposite la ropa sucia, de igual modo que es conveniente desinfectar la lavadora entre lavado y lavado. 

Hábitos de higiene personal

En el día a día debemos de tener unos hábitos de higiene personal que, entre otros, pasen por:

  • Lavar las manos: el lavado de manos con agua y jabón es el método más efectivo y sencillo para evitar contraer cualquier tipo de enfermedades. A lo largo del día quizás no seamos conscientes de la cantidad de dinero, herramientas, utensilios o cualquier otro tipo de objeto que tocamos y que han pasado de una mano a otra y que por tanto pueden albergar una gran cantidad de gérmenes y bacterias, polo que este lavado debe ser frecuente y a conciencia.   
  • Ducharse con regularidad. Una buena ducha debe comprender cuerpo y pelo. En el cuerpo se debe tener especial cuidado con la limpieza y secado de zonas como los pies, donde haya pliegues, arrugas, etc.
  • Higiene dental. El cepillado dental debe realizarse después de cada comida, o al menos tres veces al día, con el fin de eliminar cualquier resto de comida y evitar la acumulación de bacterias en la boca que provocan la caries dental. 

Cómo acertar en la elección de grado universitario

Elegir la carrera en la que uno va a estudiar no es sencillos. Desde Formatic Barcelona, como testigos experimentados de la realidad que tienen los estudiantes, creen que realmente los jóvenes llegan a esta época de sus vidas con no demasiada información.

Si se quiere acertar es importante lo siguiente:

Conocerse a uno mismo

Pese a que pueda sonar al clásico manual de autoayuda, lo cierto es que para encontrar el futuro de las personas hay que ser conscientes de nuestros puntos fuertes y también de los débiles.

Investigación y toma de decisiones

Algo interesante es revisar los temarios, puesto que hay carreras que parecen mágicas y que si vemos las asignaturas a lo mejor no gusten tanto. Incluso puede pasar que no tengas la base necesaria para ella.

En el caso de que sea el grado deseado, hay que ver los profesores y los estudios que se imparten en las diferentes instituciones.

No es fácil

Aunque los padres sean importantes en este proceso para muchos alumnos, también es cierto que el apoyo a las decisiones debe primar, lo mismo que los consejos y las orientaciones. Eso sí, la decisión la tendrá que tomar el estudiante, lo que es una responsabilidad.

Si se acierta, en sentimiento será positivo, pero en el caso de equivocarse habrá que aprender la lección. No es que se habla de tener que torcer las voluntades, ni que los progenitores busquen quitarse la espina de esos deseos que no pudieron llevar a cabo mediante sus hijos. Al final les tiene que convencer, puesto que si una persona no se encuentra cómoda en un proyecto de vida que se le ha impuesto, o se revela contra ello o terminará sintiéndose desgraciada.

En el caso de que no se tenga claro, los estudios denominados generalistas…

Puede ser bueno el optar por una carrera generalista, que se oriente mientras se estudie a uno u otro camino. Cuando hablamos de este tipo de carreras hablamos de ADE o de ciertas ingenierías, que al final tienen una alta demanda por parte de las empresas. ADE es una carrera que puede permitir que el abanico que se abra al estudiante sea tan amplio que después pueda situarse en el campo que más le apetezca según evolucione en esos años tan decisivos.

Relajación

En lo que podemos estar de acuerdo es en la necesidad de relajarse, pues estudiar una carrera ya no es tan vital como lo era antes, ya que en el pasado una persona se titulaba en empresariales y casi era algo para toda la vida con respecto a las cinco salidas que podía tener. Ahora se puede reconducir la carrera personal, pues hay bastante más flexibilidad en este sentido.

Una vez se acabe el grado generalista, se puede pasar a el postgrado que pueda ayudar a que te especialices en un determinado sentido. Los estudios de grado son un espacio para la vocación e incluso se puede proceder al máster como un ajuste a nivel profesional. En clara sintonía con esta clase de argumentos, conviene no olvidar que hay materias comunes de los primeros cursos con los que podemos hacer cambios sin que ello termine siendo algo traumático.

Pensemos en que factores como los contenidos y las especializaciones van cambiando con el paso de los años, por lo que un posgrado lo que hace es que se vaya reajustando de manera importante la formación del estudiante según avanza a la hora de contar con mayor información y un criterio más adecuado.

Comienza cuanto antes mejor a pensar en qué grado es el que quieres cursar. Una pregunta que suelen hacerse los estudiantes en primero o segundo de Bachillerato, cuando la Universidad está cercana. Quizá, como muchos dicen, es algo tarde para pensar en ello, pues son momentos en los que ya se optó por el tipo de Bachillerato que se quiere optar algo fundamental para entrar en una u otra carrera.

No es que deba ya tenerse todo decidido en la ESO, pero sí que hay que pensar e ir tomando información para que cuando tenga uno que tomar la decisión sepa porque camino debe andar, un tema donde los centros de educación deberían colaborar lo máximo posible.

Ya podéis ver que la elección no es que sea algo para tomar a la ligera o rápido, aunque no es algo definitivo, si que puede condicionar nuestra etapa profesional y cuánto antes sepamos lo que queramos, mejor, pues así no perderemos el tiempo.

Ojalá cada vez los alumnos tengan este tipo de cosas más claro, de esta forma se evitará que muchos estudiantes tengan que cambiar de carrera o en algunos casos abandonar los estudios universitarios.

Cómo funciona el stock en el ecommerce

Saber cómo tener una buena gestión del stock en un ecommerce tiene, entre otros efectos, un incremento de las ventas, permite ganar clientes nuevos y que aumente la confianza de los clientes, entre otros muchos beneficios.

Vamos a ver varias formas para la organización del stock de una tienda online. Como nos aseguran desde Stocknetvalles, el aprovechar las oportunidades de unos buenos productos de stock, acompañado de una buena gestión, es la mejor forma de sacar rendimiento a nuestro negocio.

Cuando el stock es propio

Aquí el dueño de la tienda dispone de sitio para el almacen de los productos, tanto si los produce él como si los compra de otros proveedores. Aquí es interesante disponer de propio depósito, personal a cargo de la tienda y recambios. Un stock que solo tiene que abastecer a la tienda física u online.

Al no compartirlo con nadie, es más fácil de almacenar y organizar, como principal beneficio está la velocidad en la entrega.

Como desventaja puede haber cantidad sobrante si estamos ante baja demanda, lo que llega a generar pérdidas y gastados extra, debiendo bajar el valor del producto con promociones o descuentos para la liberación del excedente.

Stock en consigna

En este stock se compran productos a un proveedor, pero con la condición de que si estos quedan en la tienda o depósito hasta una cierta fecha, se pueden devolver al proveedor en cuestión.

Como ventaja principal, nos ahorraremos el riesgo de excedentes de stock, que pueden generar pérdidas de dinero.

Otra desventaja es que no todos los productos suelen ser adecuados para esta clase de stock, los productos de mayor duración y con menos rotación suelen funcionar con esta clase de gestión.

El proveedor debe arriesgarse a la hora de quedar con el producto estancado de forma que pueda absorber el coste de éste, cobrando por ejemplo un mayor costo de compra por unidad.

Drop shipping

En esta modalidad, el stock pasa a ser tercerizado y son protagonistas las entregas del producto, de tal forma que vas a ser intermediario entre proveedor y cliente, sin que haya que proceder al mantenimiento del depósito y a la gestión del inventario.

Como ventaja te ahorrarás el alquilar o comprar un depósito y hacer la gestión del inventario. No se tiene que comprar el producto salvo que se venda y que se haya recibido el pago del cliente.

Una gran desventaja que tiene esta modalidad es que no siempre tenemos la garantía de que el producto va a poder llegar en las mejores condiciones al cliente, por lo que a veces vas a no estar seguro de que vaya a coincidir con el producto que se anuncie, puesto que no lo vas a ver antes de que se envíe. Esto hace que haya que confiar mucho en el proveedor que se elija.

Control del stock de la tienda

Una vez que se sabe dónde y cómo se almacenarán los productos, hay que coordinar la cantidad real del stock que quedará disponible en depósito, todo ello con el número que se podrá ver en la tienda online.

Si tienes locales físicas y se comparte el stock entre la tienda online y las offline, lo mejor es contratar un servicio de stock para evitar confusiones.

Si se adquiere un producto en tienda física, pero nos olvidamos de cambiar el stock en la tienda online, puede ocurrir que una persona concrete una compra en línea y vea que la realidad del producto no se encuentre más disponible.

Todo ello puede llegar a frustrarnos y arruinar la reputación de la marca. Por esta razón, se puede compartir stock entre la tienda física u online, lo que recomienda que se automatice el proceso con un servicio especializado.

Concluyendo

A modo de resumen, existen dos variables que se deben definir cuando se habla del stock del negocio, una decidir si el producto lo fabricaremos nosotros o si se comprará a un tercero, y la otra será sobre en dónde se almacenará.

Si el producto que se vende se compra a un fabricante y empiezas tu negocio en línea, es posible que te vaya a convenir más tercerizar la gestión del stock y optar por el dropshipping. Si el producto es algo más artesanal, piensa en un almacén propio.

Después de todo esto, esperamos haber sido de ayuda para entender mejor como se realiza la gestión del stock en el ecommerce. Nuevas posibilidades que merece la pena aprovechar en muchos de los casos, por lo que puede suponer una gran ventaja competitiva.

Empleos que tendrán futuro en este 2021

El 2020 nos dice adiós. Un mal sueño de año que nadie podría pensar que fuera así. Ni en la peor película de terror, el guionista pondría todas las penurias que hemos pasado. Por eso, todos somos optimistas con 2021. Esperemos que no nos falla. Especialmente en temas de salud, pero también de empleo. El trabajo es uno de los mayores problemas que vamos a tener los españoles el próximo año. Después de solucionar el tema del coronavirus, es el momento de comprobar todas las secuelas que ha tenido el mundo laboral.

Hay algunas profesiones, en especial las relacionadas con el turismo y con la restauración, que ya ha comenzado a verse afectados. Son muchos los parados que se aventuran para 2021. Por este motivo, es el momento de prepararse y de reinventarse también en el mundo laboral. Por eso, te apuntamos los empleos que más futuro tendrán en este próximo año.

Inteligencia artificial

Dicen que el futuro será de los robots. Vale, no lo dudamos pero está claro que a esos robots alguien les tiene que crear. Pues bien, una profesión con mucha salida profesional es la de Especialista en Inteligencia Artificial. Es decir, la persona que se encarga de diseñar y crear objetos artificiales con el objetivo de solucionar problemas concretos. Pueden desarrollar productos y servicios basados en Inteligencia Artificial, hasta desarrollar soluciones electrónicas, diagnosticar errores en un sistema de machine learning, construcción de algoritmos, etc. Y de sueldo no te puedes quejar. Va desde los 27.000 euros hasta alcanzar los 60.000 euros anuales, cuanta más experiencia adquieras.

Ciberseguridad

Las redes sociales y las nuevas tecnologías han conquistado todas las empresas. Ahora bien, al igual que crece estas empresas, también lo hacen los piratas que están dispuestos a realizar hackeos. Por este motivo, ahora mismo las personas que dominan la ciberseguridad tienen salidas aseguradas en el mundo laboral. Es la persona encargada de la privacidad y protección de datos de las empresas para hacer frente a los ciberataques. Ya sabemos que las estafas y los ataques piratas pueden provocar pérdidas irreparables a las empresas. El sueldo de estos profesionales ronda los 34.000 euros al año.

Auditor

Los auditores tienen la suerte de poder afirmar que cada año son creadores de empleo. Trabajar en equipo, gestión y resolución de conflictos, capacidad de negociación, saber comunicar y hablar en público, todas estas cosas son habilidades de un buen auditor. Esto es así ya que cada año se necesitan nuevos licenciados para que se incorporen a los despachos de auditoría. Una nueva forma de convertirse en ello es realizando cursos. Por ejemplo tienen mucha salida, como nos indican desde Q-BO, la especialización en sistemas de gestión que permite ofrecer formación de calidad con los sistemas de gestión de calidad ISO 9001 y medioambiental ISO 14001. Por ejemplo se puede realizar cursos de Auditor Interno ISO 9001, de Implantación de ISO 900 o de Curso Auditor Interno Integrado Calidad y Medioambiente.

CSM o Customer Success Manager

Aunque sean términos ingleses, es cierto que estas palabras te pueden sonar a chino. Pues bien, hablamos de la persona que se encarga de mantener el contacto con los clientes de una empresa. Una especie de comercial del siglo XXI. Es quien realiza el onboarding del cliente explicándole los métodos de uso, las herramientas de trabajo y procesos internos relacionados con el servicio o la plataforma que tendrá que manejar. El sueldo medio nacional de un especialista es Customer Success Manager es de 34.800€ anuales. Una profesión que todavía está por explotar.

Creador de aplicaciones

Ahora mismo todo se basa en el uso del teléfono móvil. Para gestionar un asunto con el banco se tiene que hacer mediante una aplicación. SI tienes que concertar una cita con el médico también se hace con una app. Los juegos, las redes sociales, gestiones con empresas, con la administración…todo se hace mediante aplicaciones. Por lo tanto, una salida lógica para encontrar trabajo es hacerte desarrollador de Python o programador. Se trata de un ingeniero de software que usa el lenguaje de programación para crear programas, aplicaciones y páginas web. Su trabajo es el de escribir y probar código, depurar programas e integrar aplicaciones con servicios web de terceros. El sueldo medio en España de un Desarrollador es de 30.000 euros anuales, aunque puede subir mucho más.

Ya has comprobado como el futuro del trabajo está para una gran mayoría del entorno online. El 84% por ciento de los empleadores está preparados para digitalizar rápidamente los procesos de trabajo y de agilizar el trabajo en remoto.

Los productos de limpieza y desinfección seguirán siendo necesarios para luchar contra el coronavirus a medida que avance la vacunación

Estamos en un momento clave de nuestra historia moderna. Es algo que ya nadie duda. El coronavirus, que va camino de llevar un año con nosotros, es lo que ha caracterizado la vida reciente de muchas de las personas que habitamos el mundo en la actualidad. Y es que hemos tenido que cambiar muchas de nuestras costumbres para protegernos de todo lo que conlleva una enfermedad como de la que estamos hablando. Desde luego, la limpieza, como muchos y muchas ya sabréis, ha sido una de las actividades clave para salir de esta.

Es incontable la cantidad de personas que ha tenido que salvar el simple hecho de una limpieza a conciencia durante la pandemia. No cabe la menor duda de que un aspecto como del que venimos hablando se ha erigido como el estandarte para luchar contra el mal que más nos está asolando en el último año. Desde luego, resulta evidente que esta debe ser la línea de actuación también de cara a los próximos meses. Y es que, aunque ya tengamos disponible una vacuna contra el coronavirus, es evidente que la limpieza y la higiene de nuestro hogar seguirá siendo fundamental para esquivar cualquier posible contagio.

La página web oficial de Unicef informaba de algunos de los consejos en materia de limpieza e higiene de cara a combatir las posibles consecuencias del coronavirus. A ese respecto, establece una serie de pautas que están relacionadas con la limpieza del hogar, como lo son limpiar y desinfectar las superficies que se tocan con frecuencia y utilizar productos como el jabón, el agua o detergente. También resulta interesante desinfectar cuestiones como lo son los juguetes de los niños, los ordenadores, los móviles o las tablets. Aunque sea un poco tedioso hacer todo esto, es lo mejor para nuestra seguridad.

Otra noticia, en este caso publicada en la página web del diario ABC, informaba del listado de productos que Sanidad avala para luchar contra el coronavirus desde casa. Lo cierto es que hay una gran variedad y que todos tenemos la posibilidad de permanecer a salvo de la pandemia que nos está asolando. Sí que es cierta una cosa que no se nos puede olvidar nunca, dada esta situación: no hay que bajar la guardia en ningún momento. Eso es lo que más problemas nos puede generar tanto a corto como a medio y largo plazo.

A nadie le sorprenderá que, con el paso de los meses, haya ido ganando espacio la apuesta por la limpieza y la higiene en el hogar como el mejor medio de combatir al coronavirus. Desde Liquistocks nos han informado de que la venta de lotes de productos de estas características ha crecido de una manera espectacular y que no cabe duda de que, mientras la pandemia siga siendo una amenaza, esta será la vía elegida por la mayoría de la población para luchar contra el virus. Esta tesitura, según apuntan los expertos, se debe mantener aunque la vacuna empiece a estar a la orden del día.

Después de Navidad, más precaución si cabe

Prácticamente todas las comunidades autónomas y municipios han hecho posible que se reabran sus límites perimetrales para que las familias se puedan reunir por Navidad. La verdad es que seguro que muchos de nosotros y nosotras hemos estado deseando que llegara este momento, pero lo cierto es que esto puede derivar en problemas después de las fiestas porque es posible que aumente el número de contagios. Para evitarlo, es importante que estemos más atentos que nunca a elementos como la limpieza o higiene del hogar. Puede ser la diferencia entre evitar el contagio o no.

Está claro que todos tenemos que poner de nuestra parte en la difícil tarea que requiere batallar contra la pandemia, pero es obvio que no es fácil, que hará falta mucha paciencia y hacer hincapié durante muchos meses más en los asuntos que venimos comentando. Seguro que, cuando nos queramos dar cuenta, ya habremos suprado este periodo tan difícil de nuestras vidas, un periodo que nunca olvidaremos y que, desde luego, tiene que servir para darnos cuenta de la importancia que tienen la limpieza, la salud y la vida.

Las lecciones del coronavirus nos tienen que valer para toda la vida. Y no solo en términos de limpieza, de desinfección o de distanciamiento social. Nos tienen que valer para entender la importancia que tiene que todos cumplamos las medidas de seguridad establecidas para hacer frente a la pandemia. Muchas personas hemos cumplido con esos requisitos. Otras, no tanto. Quizá deberíamos hacer un examen de conciencia para conocer qué ha fallado y que se aclararan los resultados de nuestros actos. Desde luego, quien haya acatado el cumplimiento de las medidas decretadas por Sanidad y la ayuda poderosa de la limpieza y la desinfección puede quedarse tranquilo.

3 ideas de bocadillos riquísimos y fáciles de hacer 

Los bocadillos son un plato totalmente menospreciado de la gastronomía porque son muy sencillos de hacer y están riquísimos. Y no solo por eso, sino que nos pueden servir para un almuerzo ligero, para una cena rápida o para cualquier momento. Los podemos comer fuera de casa y se pueden preparar con pocos ingredientes o aquellas sobras que tengamos por la nevera. 

Y en este artículo te vamos a dar tres ideas de bocadillos que están riquísimas, se preparan con ingredientes habituales que siempre tenemos en casa y además son muy fáciles de hacer. 

· Bocadillo vegetal con salmón ahumado 

El bocadillo vegetal es un auténtico clásico, en función de tus gustos lo preparás con unos ingredientes u otros, yo os voy a explicar la receta del bocadillo vegetal que más me gusta. 

En cualquier caso, como en todos los bocadillos es muy importante escoger un buen pan. “Un buen pan está hecho con ingredientes 100% naturales, sin aditivos ni conservantes. Y es que los materiales naturales y el proceso de elaboración determinan un buen resultado que se aprecia en la corteza dorada, la miga ligera, el aspecto rústico y el sabor inconfundible. Además, un buen pan permanece tierno durante más tiempo”,  indican desde la franquicia de panadería y cafetería Cool Bakery, que realizan pan de antaño de gran calidad. 

Así que además de un buen pan para la receta de bocadillo vegetal que os voy a explicar necesitaréis un aguacate, un tomate, un par de huevos, un paquete de salmón ahumado, unos cuantos canónigos y mayonesa. 

Preparar este bocadillo es muy fácil, tan solo tendréis que cocer los huevos, cortar las verduras, montar todos los ingredientes sobre el pan y aderezar con un poco de mayonesa. Si quieres hacer una versión más saludable de este bocadillo puedes cambiar la mayonesa por aceite y ya sería una opción 100% healthy. 

· Bikini con calabacín 

El bikini es el tradicional bocadillo mixto, que lleva jamón cocido y queso, a esta receta se le conoce de ambas formas. Así que a esta idea también la puedes llamar bocadillo mixto con calabacín. Da igual el nombre, lo que está claro es que es un bocadillo muy rico para el que se necesitan muy pocos ingredientes y que si ya de por sí el mixto está bueno el calabacín lo mejora. 

¿Y qué ingredientes necesitamos? Pues está claro, unas cuantas lonchas de jamón cocido, también puedes utilizar fiambre de pavo, calabacín, pan y queso, puedes escoger el que tengas por casa.  

El primer paso es cortar el calabacín, mejor fino para evitar que se quede crudo. Y una vez listas las rodajas las hacemos a la plancha. Cuando estén hechas podemos apagar el fuego y poner sobre el calabacín el queso y el jamón cocido para conseguir que el queso se derrita con el calor residual de la sartén o la plancha y se caliente un poco el jamón. Y tras este paso ya podríamos montar el bocadillo con todos los ingredientes. 

· Bocadillo para los amantes del queso 

Y por último, una idea que solo es apta para los amantes del queso. Si te encanta este manjar seguro que querrás probar esta fácil y sencilla receta. 

Así que basta de preámbulos y vamos con los ingredientes. Para preparar este bocadillo necesitaremos pan, unas cuantas nueces, y tres tipos de queso diferentes (crema, roquefort y queso en lonchas, a mi me gusta la combinación con el Cheddar, aunque puedes escoger otro tipo que tengas en la nevera). También es necesario jamón serrano y nata. 

Y ya enumerados todos los ingredientes vamos con la receta. La única elaboración necesaria para preparar este bocadillo es hacer una salsa con el queso crema, el roquefort, la nata y las nueces. Así que lo primero que hay que hacer es picar las nueces, mejor si tienes picadora eléctrica porque se conseguirá picar muy bien este fruto seco. Posteriormente, en una sartén ponemos a calentar la nata, con el queso crema y el roquefort a baja temperatura. El objetivo es que se integren todos los quesos y después se echan las nueces. Cuando ya se hayan mezclado bien todos los ingredientes y se tenga una salsa homogénea se retira. Ahora ya se puede comenzar a emplatar el bocadillo, ponemos un poco de salsa en el pan, colocamos sobre la salsa unas lonchas de jamón y encima una capa de queso. Y ya tendríamos listo este rico bocadillo que está para chuparse los dedos.

Disfraces perfectos para bebés

Si tienes hijos pequeños y estás buscando un disfraz para ellos ya sea para una fiesta, para Halloween o para Carnaval este es el artículo perfecto para tí porque te vamos a dar algunas ideas y consejos para escoger bien. 

Y es que puede ser complicado escoger un disfraz para los más pequeños, sobre todo para los bebés, porque como padres queremos lo mejor para ellos. Así que en este artículo te vamos a dar consejos para escoger un disfraz adecuado para bebés y algunas ideas que te pueden servir de inspiración. 

· Consejos para escoger un disfraz adecuado

Para escoger bien un disfraz para bebés hay que tener en cuenta que sea seguro, pero también los materiales. Aunque no sólo eso, así que te vamos a dar algunas recomendaciones. 

· Ten en cuenta los materiales para que el disfraz sea seguro y cómodo. Es habitual que los disfraces de baja calidad estén fabricados con materiales malos, puede que sean inflamables e incluso molesten a los pequeños cuando se les ponen ya que muchos de estos textiles pican sobre la piel. Así que tienes que intentar que el disfraz sea de calidad para que tu pequeño se sienta a gusto con el traje. 

· Escoge en función de la fecha y la climatología del momento. Este consejo radica básicamente en escoger el disfraz en función de la fecha en la que se vaya a poner. Por ejemplo, tanto en Halloween como en Carnaval es habitual que haga frío así que intenta escoger un disfraz calentito. 

· Que tenga corchetes o cremallera en la parte trasera o baja. Esto facilitará la labor de cambiar los pañales mientras lleven puesto el disfraz. No es ninguna tontería y como padre o madre lo sabes. Si el disfraz es fácil de quitar para cambiar los pañales lo agradecerás y más si te toca hacer esta labor en baños o espacios públicos.   

· Evita pintarles la cara o solo algunos detalles. Y siempre escoge pinturas de calidad, nunca pinturas baratas y malas que harán que se les irrite la piel. Pero también como decíamos antes, es mejor evitar la pintura facial al máximo porque los pequeños seguro que se tocarán la cara y emborronarán el maquillaje. Por eso es mejor evitarla o al menos, intentar que solo sean algunos detalles como podría ser unos bigotes si el disfraz es de gato. 

· Sin muchos accesorios para que no les molesten y evitar perderlos. Este es un consejo básico. Mis hijos han llegado a perder incluso zapatos porque en la silleta se los quitaban. Así que cualquier artículo de más sobra, porque les molestará, se lo intentarán quitar al mínimo descuido o incluso se lo llevarán a la boca. Así que intenta que el disfraz tenga los mínimos artículos o accesorios posibles y en el caso de que los tenga que nunca sean pequeños porque se los pueden tragar.

· Ideas de disfraces 

Teniendo en cuenta las recomendaciones anteriores en el mercado existen multitud de posibilidades diferentes. 

· Los disfraces de animales, seguros y calentitos 

Son casi como una especie de pijama calentito y hay de diferentes animales, desde leones, monos, pasando por loros o mariquitas. Además, en muchos casos cuentan con gorro incorporado que evitará que pasen frío en la cabeza o las orejas. Estos disfraces son muy graciosos y ellos se sentirán súper cómodos. 

· Disfraces terroríficos y graciosos para Halloween y Carnaval 

Estas son opciones que pueden servir tanto para Carnaval como para Halloween, por lo que si te decantas por alguna de estas ideas les podrás sacar bastante partido al poder utilizarlas en ambas celebraciones. “Existen multitud de opciones diferentes de disfraces de bebé de miedo o terroríficos, desde brujas, payasos diabólicos, personajes como hombres lobo o vampiros e incluso en nuestro catálogo tenemos de calabaza de Halloween que es súper gracioso y con este disfraz los niños no pasarán nada de frío”, explican desde La Casa de los Disfraces, tienda online de disfraces y complementos. 

· Disfraces de profesiones y otras culturas 

Otros disfraces muy graciosos en pequeños son los de profesiones y otras culturas como puede ser de indio o vaquero, de policía o albañil. No requieren de muchos accesorios y es una opción de disfraz tradicional. 

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Estos son los principales consejos para escoger el mejor disfraz para tus hijos o bebés. También las ideas de disfraces recogidas en este post te pueden ayudar a inspirarte en la elección. En cualquier caso, también puedes intentar conjuntar tu disfraz con el de tus hijos para hacer un disfraz común y que todavía sea más divertido. Por ejemplo, podéis disfrazaros toda la familia de la misma temática o escoger combinaciones divertidas como de policías y ladrones o de diferentes animales.

El equipamiento necesario de un jugador de fútbol sala

El fútbol sala es un deporte muy practicado en España. Según la Real Federación Española de Fútbol en nuestro país, hay un total de 678.593 jugadores masculinos entre todas las categorías como son infantil, prebenjamín, benjamín, alevín, juvenil y también aficionados y profesionales. A estas cifras que se pueden consultar en la página web de la RFEF o haciendo click en el siguiente enlace hay que sumarles todas las jugadoras de fútbol sala, que son cerca de 30.000. Por lo que estos números demuestran que es un deporte que cuenta con gran aceptación en nuestro país. 

Si quieres practicarlo, ya sea de manera amateur o profesional, tendrás que hacerte con el equipamiento necesario para poder jugar de manera segura, proteger tu cuerpo de posibles impactos y sobre todo, evitar lesiones. Así que en este post vamos a descubrir el equipamiento necesario para jugar a fútbol sala. 

· Equipamiento de jugadores

Antes de explicar el equipamiento necesario para practicar fútbol sala hay que tener en cuenta que varía entre los jugadores de campo y los porteros, levemente pero varía. Así que los vamos a explicar de manera separada.  

· Pantalón y camiseta 

Si vas a practicar este deporte en un equipo te indicarán las especificaciones necesarias de cómo debe ser el pantalón o la camiseta, ya sea de manga corta o manga larga o incluso el color. También puede que desde el club te faciliten la equipación con tu dorsal de jugador. Dependerá si los vas a practicar de manera totalmente amateur con un equipo pequeño o tus amigos o se trata de un club semiprofesional. 

No obstante, si tan solo vas a jugar con tus amigos o colegas indicar que lo ideal son unas pantalonetas cortas y una camiseta de manga corta. 

También hay que recordar que según el reglamento si se utilizan pantalones térmicos éstos deben ser del mismo color que los pantalones. 

· Medias y espinilleras

Para jugar al fútbol sala son necesarias unas medias de ¾ para poder sujetar bien las espinilleras. Ambos artículos son obligatorios si se tiene en cuenta el reglamento. Sobre las espinilleras, existen de diferentes materiales. Lo ideal sería escoger unas ligeras que protejan pero que no pesen demasiado. Además, hay que tener en cuenta que deben proteger las zonas más expuestas a patadas de rivales por lo que no deberías ser demasiado pequeñas. 

· Zapatillas de fútbol sala

Por supuesto, cualquier jugador de este deporte debe llevar zapatillas de fútbol sala. Puede ser complicada la elección, pero los expertos de Marians Sport nos han indicado los principales criterios de elección. “Para escoger bien unas zapatillas de fútbol sala hay que tener en cuenta la talla, la suela, el perfil, el cierre y la flexibilidad de la bota. Existen diferentes modelos y diseños en el mercado y estos aspectos ayudarán a escoger la bota perfecta a cada jugador en función de sus gustos y necesidades”, indican desde Marians Sport, tienda online especializada en la venta de botas de fútbol. A continuación, vamos a explicar un poco mejor estos criterios. 

  • La talla: este aspecto es fundamental, pero no solo para elegir botas de fútbol sala, sino para cualquier tipo de calzado. Hay que escoger la talla adecuada que mejor se adapte al pie, para evitar que quede grande y el pie se mueva demasiado lo que puede ser causa de una lesión. 
  • La suela: este aspecto condiciona el agarre de la zapatilla y también la tracción. 
  • El perfil: este aspecto es la altura de la bota, existen diferentes tipos de perfiles, aunque los más habituales son las zapatillas de fútbol sala de perfil bajo y medio, ya que son más ligeras que las botas de perfil alto. 
  • El cierre: esto más que nada es la forma de adaptar las zapatillas, exiten botas de fútbol sala con cordones pero también de cierres con velcro. Para los más pequeños quizá la mejor opción son las botas de fútbol sala con velcros ya que son fáciles de ajustar, rápidas y se evita la posibilidad de que se les desaten los cordones durante los entrenamientos o partidos por no haberlos atado correctamente. En cualquier caso, este es un criterio que hay que tener en cuenta para escoger la zapatilla perfecta.  
  • La flexibilidad: otro criterio que habría que atender para escoger la bota de fútbol sala es la flexibilidad. Vamos si es flexible, se adapta bien pero al mismo tiempo tiene estabilidad. 

· Equipamiento de porteros

Al igual que los jugadores, los porteros deberán llevar camiseta y pantalones, si se juega en un equipo tendrán que seguir las directrices del club, que en muchos casos entregan la ropa adecuada. Además, en el caso de los porteros es habitual que lleven pantalones largos, pero éstos no pueden tener objetos o accesorios peligrosos como cremalleras. 

Por supuesto, al igual que los jugadores deberán llevar equipo de protección como espinilleras. Pero además, sería conveniente que los porteros lleven rodilleras y coderas.También deberán escoger unas buenas zapatillas de fútbol sala, siguiendo las mismas recomendaciones que el resto de jugadores de fútbol sala. 

Pero la principal diferencia respecto al resto de jugadores es que los porteros tienen que llevar guantes. Los guantes de portero de fútbol sala suelen tener los dedos recortados para facilitar los saques desde portería y tener un mejor contacto con el balón. Existen multitud de diseños diferentes para escoger en las tiendas deportivas o especializadas con combinaciones de colores diferentes. La elección debería basarse en el diseño, pero siempre el principal motivo de compra debería ser el modelo que mejor se adapte a la mano del portero. También las muñequeras suelen variar en los modelos, pero lo más habitual es que los cierres sean con velcro a media vuelta. 

Como hemos visto en este post, estos son los artículos necesarios que componen el equipamiento de los jugadores de fútbol sala, tanto para los porteros como para el resto de posiciones en el campo. Por lo que si eres un aficionado a este deporte y lo practicas tanto de manera profesional como amateur deberías contar con todos los artículos mencionados para poder jugar con protección y evitar posibles lesiones por no tener el material adecuado.