La limpieza interdental es un aspecto esencial de la higiene bucal que a menudo se pasa por alto, pero no subestimes su importancia, ya que previene la acumulación de placa, y ayuda a evitar caries y enfermedades de las encías. Para seguir una limpieza interdental correcta, es importante utilizar las herramientas y ser consistente en la rutina diaria. Para ello, es recomendable el uso de hilo dental, cepillos interproximales y enjuague bucal. Si utilizas estas herramientas correctamente, puedes disfrutar de una buena salud bucodental, ya que evitan que se acumulen restos de comida y placa bacteriana entre tus dientes.

Para mucha gente, la higiene dental se reduce a cepillarse los dientes un par de veces al día, pero están equivocados, porque no están siguiendo una rutina completa. Mantener tus dientes y encías saludables contribuye a tu bienestar en general y, por eso, debes saber en qué consiste la higiene interdental y los beneficios que aporta. En este artículo te explicamos las pautas claves para una limpieza interdental correcta, para que muestres una sonrisa limpia y saludable. También profundizaremos en la importancia de cepillar las piezas con un cepillo que se ajuste a tus necesidades, ya que algunas veces surgen dudas: cepillo manual o eléctrico.

¿Cuáles son las pautas claves para una limpieza interdental correcta?
Los dentistas de clínica Cooldent, especialistas en odontología general y tratamientos de odontología estética, te explican cómo seguir una rutina de higiene interdental completa para evitar problemas dentales.

Usa hilo dental

El hilo dental es una herramienta idónea para eliminar placa y restos de alimentos. Pero es fundamental que utilices esta herramienta correctamente, por lo que asegúrate de enrollar aproximadamente 45 cm de hilo dental alrededor de tus dedos medios y forma una C alrededor de cada diente. Si quieres emplear la técnica correcta, debes utilizar los índices y pulgares para deslizar hacia arriba y hacia abajo el hilo. Evita realizar movimientos bruscos para evitar sangrado o inflamación, ya que lo ideal es que deslices suavemente esta herramienta entre los dientes.

Si sigues las indicaciones anteriores, puedes evitar la acumulación de bacterias. Si quieres deslizar el hilo correctamente, lo ideal es que cortes un trozo de hilo de unos 45 centímetros. Lo ideal es que utilices la seda dental después de acabar con la técnica del cepillo interdental para completar la limpieza. La seda dental puede eliminar los restos de comida que se acumulan en los espacios interdentales, por lo que previene enfermedades dentales, como caries, sangrado en las encías, sarro y enfermedad periodontal.

Este producto odontológico evita la pérdida de dientes, ya que previene la periodontitis, por lo que gracias al hilo dental, puedes disfrutar de una buena salud dental. Es normal que al principio no manejes este producto, pero si sigues las indicaciones del especialista, puedes usarlo correctamente y disfrutar de los beneficios anteriores.

Utiliza cepillos interdentales

Independientemente de que cepilles tus piezas con un cepillo manual o eléctrico, debes completar la higiene con un cepillo interdental. Si presentas espacios más grandes entre tus piezas dentales, debes optar por los cepillos interdentales. Estos cepillos eliminan la placa en espacios difíciles de alcanzar, pero úsalos con cuidado para evitar irritar las encías. Es importante limpiar todos los espacios que hay entre las piezas para evitar la acumulación de bacterias orales, pero no debes aplicar pasta de dientes en este tipo de producto odontológico.

El cepillo interdental previene las caries y las enfermedades de las encías. Para disfrutar de sus beneficios, debes introducir el cabezal sin ejercer presión y realizar movimientos suaves, para no dañar las encías. Es importante que optes por un modelo que se ajuste a tus necesidades y gustos. En el mercado encontrarás cepillos interdentales de diferentes tamaños, pero debes usar el modelo que se ajuste a cada espacio interdental para acertar con la elección. Este tipo de cepillo brinda cerdas en espiral, y puedes usar un modelo con la cabeza recta o curva.

Elegir un cepillo interdental no es una tarea sencilla, ya que existen cepillos de diferentes tamaños, colores y grosores, por lo que es importante que preguntes todas las dudas al especialista en salud bucodental. Estos cepillos son aptos para las personas que siguen un tratamiento de ortodoncia, o que llevan implantes dentales. Al igual que el cepillo convencional, debes sustituir el cepillo interdental cada semana, ya que no puedes cepillarte tus piezas con filamentos deteriorados porque no eliminan la acumulación de placa dental.

Usa el enjuague bucal

Completa la limpieza interdental con un enjuague bucal antibacteriano, ya que ayuda a eliminar bacterias en áreas donde el cepillo no llega. Pero si te surgen dudas, lo ideal es que te pongas en contacto con un especialista para que te explique el enjuague que debes usar según tus necesidades específicas.

Acude a las revisiones regulares

Es fundamental que acudas a las revisiones periódicas al dentista para que  identifique problemas interdentales en etapas tempranas, evitando enfermedades graves. Si detecta sarro, el dentista puede brindarte una limpieza profesional para que consigas una sonrisa limpia y sana. Incluso, puede explicarte técnicas y herramientas personalizadas para mantener tu higiene oral en óptimas condiciones.

Usa aplicadores

También puedes completar la higiene interdental con los aplicadores, que están indicados para facilitar el uso del hilo dental, ya que hay algunos huecos en la boca a los que es muy difícil acceder.
¿Cepillo de dientes manual o eléctrico?
Es fundamental que utilices las herramientas anteriores, pero que también optes por el cepillo de dientes idóneo para tu caso. Antes de emplear el cepillo interdental y la seda dental, debes cepillar tus piezas con un cepillo que se ajuste a tus necesidades, para disfrutar de una buena salud bucodental. Los especialistas explican que el hecho de cepillarnos los dientes y, además, seguir una buena higiene interdental nos previene de muchas enfermedades como las caries o la gingivitis. Desde la revista Gaceta Dental explican que lo correcto es realizar al menos 2 cepillados al día y hay que cambiar el cepillo de dientes cada 3 o 4 meses.

Es importante saber que el cepillo dental eléctrico elimina más placa que el manual. Todas las personas pueden usar este tipo de cepillo, especialmente las que siguen tratamientos de ortodoncia con brackets metálicos, para evitar la acumulación de restos de comida. Los usuarios con limitaciones de movilidad también pueden optar por este tipo de cepillo, ya que es fácil de usar. El cepillo eléctrico brinda movimientos automáticos y rotatorios, para que el cepillado sea cómodo. Aunque los pacientes que sufren sensibilidad dental o se han sometido recientemente a alguna intervención odontológica, es mejor que consulten con el dentista, para evitar riesgos.

Antes de elegir el cepillo eléctrico, debes considerar el tipo de cabezal, ya que lo mejor es cepillar tus piezas con un cepillo que tenga cerdas suaves, para evitar molestias. Como hemos comentado antes, el cepillo eléctrico reduce más placa que el manual, pero también brinda más beneficios, ya que suele aportar un temporizador para que los usuarios se cepillen los dientes durante dos minutos. Lo ideal es que optes por un modelo con sensor de presión para realizar un cepillado suave y evitar una presión excesiva.

Pero en algunos casos, es mejor optar por el manual, ya que permite una limpieza eficaz si se usa la técnica correcta. El cepillo manual es ideal para los niños que están aprendiendo a utilizar esta herramienta para limpiar sus dientes, pero siempre bajo la supervisión de un adulto. Las personas con encías sensibles, pueden optar por un cepillo manual con un cabezal   suave o extra suave, para no dañar el esmalte. Antes de elegir el manual, debes considerar el tipo de mango, ya que es importante que sea fácil de usar y antideslizante, para evitar caídas durante el cepillado.

El especialista te ayudará a que aciertes con la elección, para que limpies tu piezas de forma correcta y evites la acumulación de sarro. También te indicará las herramientas que debes usar para conseguir una buena higiene interdental, ya que debes llegar a las zonas más difíciles y eliminar los restos de comida. El cepillo de dientes es tu principal herramienta de higiene bucal para evitar enfermedades dentales, pero debes usar el modelo correcto.